자연속에 도시인

사람은 며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다. 노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 있다. *나이가 들수록 고기를 먹어라 *청국장이다. *달걀을 푼 황태 해장국이다. *매일 같은 시간에 걸어라*매일 스쾃을 하라*집에서 운동화를 신어라* 비타민 영양제 드셔야 합니다. 🔹️첫째. 1. 나이가 들수록 고기를 먹어라 보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단백질 섭취가 결핍돼 있다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 머리카락, 뇌의 원료가 되기 때문에 단백질이 부족하면 우리 몸의 모든 대사기능이 떨어진다. 또 단백질은 젊음과 정력을 유지하는 성장호르몬, 성호르몬 생성에 관여한다. 인간은 하루에 몸무게 1kg당 1g 정도의 단백질을 필요로 ..

*사람이 개·고양이에게 옮겨*고양이가 사람에게 옮길 수도*확진자는 반려동물과 떨어져야 홍콩 반려동물 숍에서 주인을 기다리는 반려견. 반려견과 반려묘가 사람으로부터 코로나19 바이러스를 옮을 수 있다는 사례가 속속 보고되고 있다. AP=연합뉴스신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진자가 전 세계적으로 80만 명이 넘어선 가운데 반려동물도 코로나19에 감염된 사례도 속속 보고되고 있다. 이에 따라 사람에서 동물로, 동물에서 사람으로 코로나19 바이러스가 전파될 가능성 때문에 우려도 커지고 있다. 사람이 개·고양이에게 옮겨미국 뉴욕 시민들이 지난달 31일(현지시각) 반려견들과 함께 산책을 하고 있다. AFP=연합뉴스1일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 홍콩 당국은 최근 코로나19 확진 판정을..

21세기 최고의 금융상품이라는 ETF (Exchange Traded Funds),상장지수펀드 (거래소에서 거래되는 펀드)란 무엇인가? - 주식 + 펀드 - 주식의 장중 실시간 거래 와 펀드의 분산투자, 양방향 투자의 장점으로 구성 - 펀드보다 수수료 낮음, 소액 투자 가능 - 저비용투자, 장기투자 국내 ETF : 우리나라에 상장되어 있는 주식들에만 투자 해외 ETF : 국내 ETF인데 해외에 투자가 되는 ETF를 해외 ETF 글로벌 ETF : 외국 시장에 상장 되어 있는 주식에도 분산투자를 하는 것이 글로벌 ETF 미국 ETF : 다양한 많은 글로벌 ETF 로 미국 ETF 우리나라는 1위를 삼성자산운용의 KODEX 2위는 미래에셋자산운용의 TIGER KB자산운용의 KBSTAR 한국투신운용의 KINDEX가..

맛있는 불고기에 한식의 다양한 반찬, 눈에 즐거움 호강에, 넉넉한 배부름으로 행복함이 있습니다. 코로나와 경제의 힘든 시간을 잠시 위로를 받고 싶습니다. 일산 중산동에 위치한 소담 갈비레스토랑에 가성비 100점인 점심 불고기 정식을 먹으러 왔습니다. 저는 돼지불고기 정식을 좋아합니다. 맛있게 보이지요. 잠시 눈이 호강을 합니다. 이 식사로 코로나19(COVID-19) 를 이겨내겠습니다. 불안한 경제 상황도 빨리 좋아 졌으면 하는 마음입니다. 갈비 정식도 맛있고 좋아하는데 , 경제 사정상 오늘은 이정도로 저의 분수에 만족을 해야 겠습니다. 담을 기약하는 센스가 필요할 때 입니다. 불고기는 잘 구워져 나오기 땜에 연기 냄새도 묻어나지 않아서 너무 좋습니다. 그냥 먹기만 하면 즐거움이 있습니다. 식당안이 깔끔..

장사 권프로님이 장사기술 마케팅 5단계에 대해서 정리 합니다. 원래는 12단계 프로세스로 되어있는데, 나름 간추리고 정리한 것입니다. 손님을 우리 가계로 끄려드려서 물건을 판매하는 장사기술 5단계로 줄였다고 합니다. 1. 욕구를 만들어야 한다. - 이 제품, 서비스가 왜 필요한지에 대해서 답을 찾게 해주는 것, 소유욕, 가치를 갖도록 해야 한다. 2. 손님의 문제를 해결해주자 - 하나의 제품에 다른 제품들을 병합하는 것도 매출 증대에 많은 영향을 끼칩니다. 할인마트에 가면 1+1, 여러 가지 제품을 묶어서 약간 할인해서 파는 것도 매출에 확실히 긍정적인 역할을 하기 때문입니다. 식사로 보면 짬짜면 일까? 3. 제3자나 후기를 통해 확신을 심어줘라 - 블로그, 웹사이트 등을 이용한 사용자 후기는 통해서 정..

“인생 2막에 돈 버는 방법은 2030과 달라야 한다!” 마흔 이후, 인생의 바닥에서 다시 나를 일으켜 세운 돈 공부의 힘 “마흔 이후, 직장에서 ‘버티기’ 하지 말고 딱 3년만 ‘준비’하라!” 퇴직 전 직장인을 위한 가장 현실적인 5단계 자립 설루션 재테크에서 반드시 갖춰야 할 역량 다섯 가지 1. 나만의 콘텐츠 2. 마케팅 능력과 SNS 활용 능력 3. 나만의 책 쓰기 4. 글쓰기 능력 5. 스피치와 강의력 플랫폼 재테크에서 반드시 갖춰야 할 역량 세 가지 1. 홈페이지 또는 SNS 구축 능력 (사용자가 편리하게 할 용 할 수 있도록 관리) 2. 플랫폼 구축 및 응용 능력(공급자와 수요자의 심리파악) 3. 비즈니스 능력 (조율과 관리, 협상력) "책은 가장 저렴한 대학교"라는 글이 있다. 책에는 한 ..

고봉산 산행 후 귀가하는데, 마침 이른 저녁 식사 전이라 거리가 한적한 합니다. 저기에 2-3번 점심과 저녁 식사했던 맛집으로 기억나는 일산 불돼지 식당이 보입니다. 요즘 코로나19, 경기가 안 좋아서 그런 면은 있지만은, 이제 거의 미국의 한 거리처럼 한산합니다. 특히 밤 늦은 시간 일산은 적막하고 스산한 거리인데, 요즘엔 식당이며, 거리엔 사람들도 더 없습니다. 완전 시골스럽습니다. 식당에 돼지고기 1+ 를 통으로 초벌하여 정성을 다해 구워준다고 합니다. 한가한 식당 내부입니다. 이른 저녁인 이유도 있을 듯합니다. 메뉴는 생삼겹살이 13,000원, 추천을 많이 합니다. 점심에 쌈밥이 별미로 추천한다고 합니다, 점심시간에 근방에 아주머니들이 삼삼오오 많이 드시는 것을 봅니다. 엄청 푸짐하고 맛은 기본입..

영국의 런던정치경제대학교 사회학과 교수를 지낸 '캐서린 하킴'은 '매력 자본(Erotic Capital)'이라는 개념을 만들어 냈습니다. 한 마디로 매력(魅力)이 능력이요, 경쟁력이라는 것입니다. 그녀가 말하는 매력은 '잘 생긴 외모'만을 뜻하는 것은 아닙니다. 유머 감각, 활력, 세련됨, 상대를 편안하게 하는 기술 등 다른 이의 호감을 살 수 있도록 하는 멋진 기술을 총망라하여 말하고있지요. 이런 멋진 기술은 나이가 들었다고 쇠퇴하지 않습니다. 오히려 더 좋아질 수도 있다고 합니다. 그 것이 바로 경륜이요, 나이 듦의 지혜와 여유라는 것이지요. 아래의 5가지를 충실하게 실천하면 당신은 매력을 갖춘 멋쟁이가 될 수 있다고 하는군요 첫째, 일부러라도 자주 웃을 것! 지하철의 노인석에 앉은 이들을 유심히 관..

현재 하는 일에 80%, 미래를 위해 20%를 투자하라 ^^ 2080법칙 즉 '파레토 법칙'은 개미를 소재로 한 과학실험에서 나온 용어라고 합니다. 19세기 이탈리아의 경제학자이자 사회학자인 빌프레도 파레토가 개미를 관찰하여 개미의 20%만이 열심히 일한다는 것을 발견하고 이를 인간사회에 적용시킨 법칙을 '2080 법칙' 즉 파레토 법칙이라고 합니다. 파레토는 어느 날 우연히 땅을 쳐다보다가 개미의 재미있는 행동패턴과 습성을 관찰하게 되었다고 합니다. 그리고 한 가지 재미있는 사실을 발견했습니다. 파레토는 거기서 전체 개미의 20%만 실질적인 일을 하고 나머지 80%는 빈둥댄다는 사실을 발견했대요. 그래서 흥미가 발동한 파레토는 '일을 열심히 하는 20%의 개미만 추출하면 모두 일을 열심히 하겠지'라는 ..

1.덴티움:밸류 시장 중심 매출 증가 및 수익성 회복 기대 2.NAVER:아시아와 유럽등 글로벌 인공지능 네트워크를 구축 경쟁력 강화 3.CJ대한통운:코로나로 인한 물동량 증가 4.스튜디오드래곤:글로벌 고객사의 친밀감 상승 및 실적 우려도 제한적 5.이마트:온라인 장보기 맛보기가 중요한 전환점이 될것으로 예상 6.본느:CJ오쇼핑 클렌저 부문 판매 1위기업으로 피부흡수도 우수하여 매출신장기대 7.롯데정밀화학:2020년 1분기 실적은 컨센서스 부합 예상 8.셀트리온: 신제품 효과로 2020년 고성장 예상 9.셀트리온헬스케어: 2020년 강하게 반영될 신제품 효과 10.스튜디오드래곤: 대체 불가능한 K-콘텐츠 1등 대표주 11.Cj제일제당:최근 주가 낙폭 과대 및 올해 실적 개선 기대감 유효 12.엔씨소프트:..