성공은 일상적인 습관의 결과, 아주 작은 습관의 힘

 

봄날의 주일 아침, 미세멈지와 흐린날씨로 야외 활동하기에는 힘들듯 합니다. 

1월부터 시작된 코로나19로 경제활동이 거의 멈춰 서고 있습니다. 

정부에서 급하게 수혈을 통해서 피는 통하게 하고 있지만, 세계경제는 겨울로 들어서고 있습니다. 

수출로 먹고 사는 우리나라 그래서는 더 힘들지요. 어려운 시기, 그 시기가 더 길어지고 있습니다. 정말로 이러다가는 코로나 질병으로 죽는 것보다 더 빨리 굶어 죽을수가 있다는 생각이 듭니다. 

코로나19 상황은 세계가 더 심각하지요. 한번도 경험해 보지 않은 미래를 생각해 보면, 

답답한 마음입니다. 

경제적으로 부자가 되는 것 만이 지금의 상황을 잘 넘길 수 있을 듯 합니다. 

참 많은 책을 통해서 경제적 자유를 얻기를 위한 준비작업을 많이 합니다. 

그중에서 잘 선택한 한권의 책을 잘 정리하여, 

내것으로 만들어 가는 과정속에서 지속가능한 비지니스와 같이 성공의 길목에서 답을 얻어야 하지 않을까 싶습니다. 

그 한권의 인생의 멘토 "Atomic Habits" 아주 작은 습관의 힘이라는 책을 리뷰하면서 다시금 

마음을 잡아 봅니다. 

미국의 심리학자이자 철학자는 윌리엄 제임스는 아주 유명한 말을 남겼습니다

"생각이 바뀌면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고

습관이 바뀌면 인격이 바뀌고 인격이 바뀌면 운명까지도 바뀐다"

매일 1%의 작은 습관의 변화를 통해서 상위 1%의 인생으로 성공시킨 인간승리를 한 습관전문가 

저자인 제임스 클리어의 삶의 위대함은 지금의 코로나19와 경제적인 어려움으로 

시련을 격고 있는 이들에게 명확한

삶의 목표를 다시한번 재충전할 수 있는 기회가 될 것입니다.

지금의 나에게 와 있는 어려움의 시련은 월리엄 제임스가 짧은시간 동안 격었던 시련과 비교 할 수 있을까?

고등학교 때 같은반 친구가 휘두른 야구 방망이에 두개골이 함몰되어 망신창이가 된

인생길~ 세 번째 심정지를 거치고, 사람이 조금 되기까지 8개월 이상을 걸렸고, 다음 부터 시작된 제2의 인생으로 ..(작은 습관 생활하기) 시작됩니다

첫째, 일찍 잠자리 들기 (수면습관 잘 들이기)

둘째, 침구정리 하기

* 나는 침구를 정리했을 때 깔끔하게 정리된 침대를 보면 "내 인생이 정리" 되구나

셋째, 하루 30분 공부하기

넷째, 하루 1시간 근력운동

이와 같은 생활을 4년 대학생활 동안 하루도 쉬지않고 반복 했다고 합니다. (헐~ 대단하지요)

클리어의 내면의 잠재력이 지속적인 습관을 통해서 외부로 표출 된 결과는,

일상적인 습관의 결과이지, 한순간의 변화에서 만들어지는 것이 절대 아니다는 것 입니다.

그 결과는 엄청난 성공으로 계속 진행형입니다. 

1. 습관은 방향이며서 결과다 (방향이면서 복리로 쌓이는 결과)

* 계속 돈을 쓰면, 가난한 사람이 되는 동시에 가난하다는 결과를 갖게 되는 것입니다.

*계속 그렇게 먹으면 살찌는 사람이면서 살이 쪘다

2. 습관은 잠복기를 거친다.(80% 싯점까지 그리고 표출한다)

3. 습관은 목표냐 시스템이냐

*영원히 개선하고자 한다면 결과가 아니라, 시스템 단계에서 문제를 해결해야 한다. 

입력 값을 고쳐야 결과 값이 바뀐다. 

목표를 정하고, 그 목표를 이루기 위해 자신이 해야 할 행동만 생각한다. 자신을 움직이게 하는 

믿음에 대해 서는 생각하지 않은다.

 

스스로를 바라보는 방식을 바꾸지 않고는 아무것도 변하지 않음을 깨닫지 못한다.

자신이 바라는 최고의 모습이 되려면 자신의 믿음들을 끊임없이 편집하고, 자기 정체성을 수정하고 확장해야만 한다.

따라서 어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있다면,

그러면 함께 성장할 것 입니다.

한 번 거르는 것은 사고다. 두 번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다.

당신이 대단하다고 여기는 사람들만큼 열심히 일해보기 전까지는 그들의 성공이 행운 덕분이라고 말하지 마세요

나쁜 습관들은 계속 반복되는데 이는 당신이 변화하길 원치 않아서가 아니라 잘못된 시스템을 가지고 있기 때문입니다.

전문가는 스케줄을 꾸준히 따르고, 아마추어는 삶이 흘러가는 대로 내버려두고, 

전문가는 자신에게 무엇이 중요한지 알고 목표를 향해 꾸준히 작업해 나가고,

아마추어는 삶에서 어떤 일이 급박하게 일어나면 진로에서 벗어나 버립니다.

클리어는 습관에 대해서,

첫째 습관은 두번째 실수에서 무너진다 돌아가려면 오래 걸린다.

둘째 100번만 반복하면 그건 당신의 무기가 된다. 

또, 습관의 변화는 "1만시간의 재발견" 안데르스 에릭슨, 로버트 풀 지음에서도 보았습니다.

어떤 분야의 전문가가 되려면 최소한 1만 시간 정도의 훈련이 

필요하다는 법칙

시간 계산을 해 보니, 8시간씩 주5일 투자하면, 거의 5년이란 시간이 라는 것을 알 수 있었습니다.

그런데 멘토를 잘 만나서 집중적으로 공부를 하면 1년,2년으로 기간을 줄일 수 있다는 것을

기억 해야 합니다.

SNS, Youtube 등에 무료로 널여있는 양질의 정보가 많으니, 언제든지 시작하면 됩니다. 

시작이 반이다고, 지금 바로 시작하는 것이 중요합니다.